Jardinage et mal de dos
Attention au lumbago ! Il suffit d'une mauvaise position pour mettre sa colonne vertébrale en difficulté.
Les passionnés de jardinage disent souvent que la terre est basse. Effectivement, beaucoup de personnes terminent une journée de travail au jardin en ayant mal au dos. Les problèmes de dos sont notamment dus au fait que avons tendance à nous pencher en courbant le dos. De cette manière, nous faisons jouer un rôle de charnière à quelques vertèbres au bas de la colonne vertébrale, une fonction à laquelle elles ne sont pas du tout destinées. C’est d’ailleurs souvent lorsqu’on soulève un sac de terreau dans cette position qu’un lumbago survient.
Pour bien nous pencher, nous devons faire jouer trois articulations : les hanches, les genoux et les chevilles, comme lorsque qu’on s’assied. En nous penchant ainsi en gardant le dos bien droit, nous épargnons notre colonne vertébrale.
